{"id":496,"date":"2019-11-13T21:41:06","date_gmt":"2019-11-13T20:41:06","guid":{"rendered":"http:\/\/boucentransition.fr\/?page_id=496"},"modified":"2026-02-09T18:03:11","modified_gmt":"2026-02-09T17:03:11","slug":"a-consulter-alimentation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/boucentransition.fr\/index.php\/a-consulter-alimentation\/","title":{"rendered":"ALIMENTATION"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 50 ans, notre fa\u00e7on de manger a \u00e9t\u00e9 totalement boulevers\u00e9e: plus de produits, de boissons. De produits bruts de nos grands parents, nous avons d\u00e9sormais acc\u00e8s \u00e0 des produits transform\u00e9s, pr\u00e9par\u00e9s, voire des aliments ultra transform\u00e9s, les AUT.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais&nbsp; cette opulence alimentaire (dans nos pays \u00ab\u00a0d\u00e9velopp\u00e9s\u00a0\u00bb) a un prix : \u00e0 elle seule, l\u2019alimentation repr\u00e9sente <strong>un quart de nos \u00e9missions de gaz \u00e0 effet de serre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au-del\u00e0 de cet impact direct sur notre climat, quelles peuvent \u00eatre les cons\u00e9quences&nbsp; de notre alimentation sur notre sant\u00e9&nbsp;?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour la premi\u00e8re fois en 2025, l\u2019UNICEF indique une pr\u00e9valence de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 de l\u2019enfant sup\u00e9rieure \u00e0 celle de la sous-nutrition. 17% des Fran\u00e7ais souffrent d&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9, et presqu&rsquo;un Fran\u00e7ais sur deux serait en surpoids. Les perturbateurs endocriniens, tels les bisph\u00e9nols, les phtalates, les compos\u00e9s perfluor\u00e9s (PFAS, PFOA), les m\u00e9taux lourds ont un impact av\u00e9r\u00e9 sur le risque de cancer et la fertilit\u00e9. L&rsquo;incidence des sels nitrit\u00e9s (utilis\u00e9s dans la conservation du jambon par exemple) sur le risque de cancer colorectal est av\u00e9r\u00e9; la loi impose \u00e0 ce jour une trajectoire de r\u00e9duction mais pas encore leur suppression.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La revue m\u00e9dicale LANCET a r\u00e9cemment publi\u00e9 une synth\u00e8se de plusieurs \u00e9tudes qui mettent en exergue la nocivit\u00e9 des <strong>aliments ultra transform\u00e9s<\/strong>, \u201c&#8230;<em>menace mondiale qui justifie des mesures de protection de la part des pouvoirs publics<\/em>&#8230;\u201d <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:39% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"475\" src=\"https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-Aliments-boissons-1024x475.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1336 size-full\" srcset=\"https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-Aliments-boissons-1024x475.png 1024w, https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-Aliments-boissons-300x139.png 300w, https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-Aliments-boissons-768x356.png 768w, https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-Aliments-boissons-1536x712.png 1536w, https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-Aliments-boissons-2048x949.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&rsquo;alimentation est donc un enjeu majeur majeur tant pour la plan\u00e8te que pour notre sant\u00e9! Le Plan National Nutrition Sant\u00e9 recommande :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Une  consommation maximale  de viande (toutes viandes confondues) de 450g\/semaine &#8211; La limite recommand\u00e9e de viande rouge (b\u0153uf porc veau mouton):300g\/semaine inclus dans les 450g.<\/li>\n\n\n\n<li>Un apport de prot\u00e9ines par la consommation de l\u00e9gumineuses ( lentilles, pois chiches, haricots secs) et de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des sportifs Marie Dovin Habert (Biathlon) et Nicolas Karabatic (Handball) t\u00e9moignent dans le film de la compatibilit\u00e9 d&rsquo;une alimentation flexitarienne  avec la performance sportive.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:42% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"844\" height=\"519\" src=\"https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-One-health.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1341 size-full\" srcset=\"https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-One-health.jpg 844w, https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-One-health-300x184.jpg 300w, https:\/\/boucentransition.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Image-One-health-768x472.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 844px) 100vw, 844px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>One Health, Une seule Sant\u00e9<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Des id\u00e9es, des envies en lien avec l&rsquo;alimentation ?<\/strong> Rejoignez-nous pour inventer ensemble des moyens de production de nourriture et une alimentation en coh\u00e9rence avec la transition. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"text-decoration: underline;\">A lire<\/span>&nbsp;:<br> \u00ab&nbsp;Guide m\u00e9thodologique pour accompagner les projets de jardins partag\u00e9s, \u00e9ducatifs et \u00e9cologiques&nbsp;\u00bb (<a href=\"http:\/\/jardins-partages.org\/telechargezmoi_files\/jardin_des_possibles.pdf\">http:\/\/jardins-partages.org\/telechargezmoi_files\/jardin_des_possibles.pdf<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Exemples inspirants<\/span>&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bouc Bel Air<\/strong>(13) : Le jardin partag\u00e9 \u00ab\u00a0les Jardins de l&rsquo;Or\u00e9e\u00a0\u00bb rue Frederic Chopin, \u00e0 cot\u00e9 de la Maison de la Nature: <a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/qWLKfzH8k16phYoSA\"><strong>C&rsquo;est ici<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bouc Bel Air<\/strong> (13) : l&rsquo;AMAP: <a href=\"https:\/\/sites.google.com\/view\/amapboucbelair\/accueil\">https:\/\/sites.google.com\/view\/amapboucbelair\/accueil<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Simiane<\/strong> (13) : groupe \u00ab\u00a0<a href=\"http:\/\/www.simianetransition.org\/presentation-du-groupe-alimentation-2\">alimentation<\/a>\u00a0\u00bb et groupe \u00ab\u00a0<a href=\"http:\/\/www.simianetransition.org\/presentation-du-groupe-agro-ecologie\">agro-\u00e9cologie<\/a>\u00ab\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fuveau<\/strong> (13) : \u00ab&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/oasisdelanourrice\">Oasis de la nourrice&nbsp;<\/a>\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Marseille<\/strong> : Pour une agriculture urbaine innovante en milieu m\u00e9diterran\u00e9en (<a href=\"https:\/\/www.heko.farm\/\">https:\/\/www.heko.farm\/<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Die<\/strong> (26)&nbsp;: <a href=\"https:\/\/www.lesjardinsnourriciers.com\/\">https:\/\/www.lesjardinsnourriciers.com\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mouans-Sartoux<\/strong> (06)&nbsp;: <a href=\"https:\/\/mead-mouans-sartoux.fr\/la-regie-agricole\/\">https:\/\/mead-mouans-sartoux.fr\/la-regie-agricole\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>France<\/strong> : mouvement citoyen d&rsquo;agriculture urbaine participative <a href=\"http:\/\/lesincroyablescomestibles.fr\/\">http:\/\/lesincroyablescomestibles.fr\/<\/a> . Mouvement issu de Incredible Edible, mouvement participatif citoyen d\u2019agriculture urbaine et d\u2019abondance partag\u00e9e n\u00e9 en 2008 \u00e0 Todmorden, petite ville de 15.000 habitants (comme Bouc&nbsp;\ud83d\ude09 )situ\u00e9e dans une vall\u00e9e du Yorkshire, \u00e0 une trentaine de kilom\u00e8tres au nord de Manchester.<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\">A voir&nbsp;aussi<\/span> :<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"text-decoration: underline;\"><\/span> <\/li>\n\n\n\n<li> \u00ab&nbsp;Les Jardins Nourriciers du Diois&nbsp;\u00bb : remettre en culture des terrains agricoles inutilis\u00e9s (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?time_continue=1&amp;v=RhGSuq-YQ-I\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?time_continue=1&amp;v=RhGSuq-YQ-I<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li> \u00ab&nbsp;SCIC Terre en Chemin&nbsp;\u00bb, Alloue (16)&nbsp;: (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Deq39xg3LVM\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Deq39xg3LVM<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab&nbsp;Caf\u00e9 des spores&nbsp;\u00bb : faire pousser des champignons sur du marc de caf\u00e9 (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pMptjSaLQm0\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pMptjSaLQm0<\/a>) mais dans des sacs plastiques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En 50 ans, notre fa\u00e7on de manger a \u00e9t\u00e9 totalement boulevers\u00e9e: plus de produits, de boissons. De produits bruts de nos grands parents, nous avons d\u00e9sormais acc\u00e8s \u00e0 des produits transform\u00e9s, pr\u00e9par\u00e9s, voire des aliments ultra transform\u00e9s, les AUT. 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